co dalej

[...] to tylko kreatyna... bez nadwyzki kalori nawet 2 kg na dzień stacka nie da ci miesni ... tylko rozwolnienie. kreatyna na redukcji- bardzo mozliwe ze zapobiegnie utracie siły... Przez co bedziesz dalej mogl ztymulować miesnie i nie pomiejszysz mocno obwodów... chyba ze dasz taki deficyt kalorii ze zaglodzisz je na śmierć wtedy to nic nie pomoze...

ale co się dzieje? srasz dalej niż widzisz? Ja tak miałem na ph przez pierwsze 5 dni. Potem przeszło. może wszedłeś na jakies wysokie dawki

widac ze wpadło wiecej kg , ale nie ma co porównywac na tym etapie tylko cisnac dalej

[...] się poddał po G&P Mirka w pierwszej rundzie. Cyborg vs Nishijma: Cyborg udusił skosa w pierwszej rundzie. Overeem vs Arona: Arona w pierwszej rundzie obił trochę Overeema i ten się z jakiegoś powodu poddał. Też jestem ciekawy co sie stało. Idę oglądać dalej. Później napiszę resztę. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-10 17:52:24

[...] kulturystycznej diety, nie liczylem kalori ,bo i tak wygladalem dosc dobrze,ale po ostatnim (niedokonczonym cyklu) odlozylo mi sie duzo fatu na brzuchu, reszta pozostala dalej sucha :P i musze cos z tym zrobic. nie zalezy mi specjalnie na czasie,moze trwac dlugo byle nie bylo zbyt inwazyjene i szokujace dla mnie. lobo pisz co wiesz i jaka [...]

[...] w dół. Przy ostatniej paczce leć na badania i zobacz czy jaja ruszyły i test ma być przynajmniej w połowie normy. Jeśli tak jest zacznij jeść clomid. Jeśli test leży, dalej podajesz hcg. Ważne żeby hcg było działające, bo z tym ostatnio różnie bywa. Clomid żadne 6tab dziennie. 1 tab na noc i tak aż do skutku. Tzn. aż wyniki będą [...]

[...] gdzie czas zalecany jest większy ? 3.Chodziło mi o rening mieśni nad ramienia ale w postawie schylonej , a nie tak jak na tym zdjęciu. 5.Czy w takiej sytuacji najlepiej dalej się katować :), chciałbym odać dostałem gratis taki PAS i zawsze zakąłdam sobie go do ćwiczeń i kiedy z niego kożystam szybciej dochodze do tekigo wysiłku niz bez tego [...]

widzę ,że poruszenie tego tematu na tym forum to jak wsadzić kij w mrowisko tylko wspomnisz cos o dopingu i wszyscy z tobą jada , ciekawe ilu z was co skomentowali moją wypowiedz NIE wzięło ,można wywnioskować że ... lepiej nie pisze dalej ilu @-) najbardziej mnie wku...a ,że oszukują wszystkich i nie maja odwagi się przyznać

[...] ale moim zdaniem prawdziwe myślicie że to sportowe nadzieje przyciągnęły na forum rekordową ilość 'fanów' popka? Nieważne , sorry za offtop. Taka mnie naszła po prostu smutna refleksja że nasz sport niestety przyciąga chmarę d****i i trzeba będzie bardzo uważać żeby nie kojarzyli się z MMA. A Lesiowi gratuluję i będę śledził dalej co zwojuje

hehe ale jakośdam rade bo jej koleżanka mi pomoże heheco ale tak sie zastanawiam czy jest wogóle sens bo co tz tego że ja sie namęćze nagrzebie wsyztsko ładnie przedstawie jak ona i tak dalej swoje będzie robiła ?? coś czuje że to moze byćwalka z wiatrakami

Twoja PPM wynosi więcej niż teraz masz podaż kcal, jeżeli dalej będziesz to ciągnął to tak jak mówią moi przedmówcy narobisz sobie tylko problem a i tak szybko twoja redukcja stanie. Ja na twoim miejscu wróciłbym powoli do swojego bilansu zerowego, co prawda pewnie trochę ciałka wróci ale będziesz mógł przeprowadzić redukcje z rozsądkiem.

[...] na idiotę. Ja robię tak : Biegne z 30 minut (nie uderzasz stopą o podłoże tylko delikatnie stawiesz, tak jakbyś był baletnicą) - Łydki, brzuch, kondycja. Odpoczywam, biegnę dalej przez 10 minut, w czasie tych 10 minut robię 5 sprintów (30 sekundowych) - Kondycja, szybkość, powiela ilość wydalanego hormonu wzrostu Potem biegnę jeszcze chwilę [...]

ad1. gdzieś wyczytałam, że do 15g sodu, czyli ok 7,5 łyżeczki soli kuchennej. wporzo. dalej jednak nie wiem, czy w te sodowe dni absolutnie wykluczam np. pomidory i inne potasowe żarło? ad2. już wiem, jak jeść bezsodowo. dodatkowo potas w tabsach przed posiłkami i git. tylko co z płynami wtedy? woda destylowana i tyle? ad3. ciągle nurtuje mnie, [...]

Kurde mam problem w poniedzialek walnolem omke w wtorek i srode nie umialem chodzic dzisiaj przeszlo i jak mnie to bolalo to w miejscu bolu mialem czerwona plamke i mam dalej ale juz nie boli co to ?? :P i czy zejdzie bo denerwuje mnie to

sebas jest duzo racji w tym co mowisz niektorzy sa niereformowalni,ale wiem na swoim przykladzie,tez kiedys bylem jakten gowniaz,starsi duzi koledzy przeciez wiedzieli lepiej nie?dobrze,ze trafilem na forum zaczolem czytac ksiazki itp choc dalej gufno z tego wiem coolbart to jak sie klujesz to trening jest lekki?

@marcinpruszcz Jasne że chcę osiągać sukcesy, ale skoro na razie po prostu nie mogę więcej trenować, to lepsze 2 razy w tygodniu +czasami sparingi niż nic, zobaczymy jak mi pójdzie w pierwszych zawodach i jak się wszystko dalej rozwinie, bo trenuję dopiero pół roku, nie ma co skreślać mnie w przedbiegach mówiąc że nie ma szans na sukcesy

dzięki wielkie.. nie poddaje się.. trenuje,ćwiczę... chociaż mi to nie wychodzi już jakieś pól roku. zobaczymy co będzie dalej..

[...] innym topiku http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016-s86.html ale niestety wypowiedzial sie tylko apokalipsa (za co szacunek dla niego) lecz nie calkowicie i dalej mam problem czy moge po przebudzeniu zapic kreatyne i tauryne sokiem z hmb (hmb mam w plynie). czyli kreatyne piec gr na lyzeczke +2 kapsy tauryny i do buzi a zapic [...]

Dzięki Ozzy, myślałem, że dieta jest jedna wtedy co ćwiczysz i nie ma innej opcji. A ty mi otworzyłeś oczy. Jutro albo pojutrze dodam kolejny dzień pod względem diety :] Otworzę swój dziennik na tej stronie i bd wrzucał tam wszystko... Temat tutaj uważam za zamknięty, bo nie ma sensu tu nic dalej ciągnąć, mam nadzieję, że zajrzysz czasem.

Ale dalej nie mam info co do stosowania Salbutamolu :/ W dni nietreningowe brać? Jak ze zwiększeniem dawki? Wczoraj przed bieganiem wziąłem 4mg i raczej nic nie czułem, dzisiaj wziąłem 8mg i juz wydaje mi się ze czułem drgania miesni Zmieniony przez - Gaultier89 w dniu 2019-04-30 21:39:43 Zmieniony przez - Gaultier89 w dniu 2019-04-30 21:41:19